VADBA ZA MOBILNOST – TOP-FIT Celje

Vadba za mobilnost je nizko intenzivna vadba, pri kateri se poudarja večsklepna gibanja. Mobilnost pojmujemo kot sposobnost izvedbe željenega gibalnega vzorca v polni amplitudi brez nepotrebnih kompenzacij. 

Mobilnost se meri v gibanju in sicer lahko v sklepnem delu (gleženj, kolki, ramenski sklep ter spinalni del), kot tudi v mišičnem delu.

Uporabo mobilizacijskih tehnik in izvajanjem le-teh na različnih področjih telesa ter pravilnim dihanjem med samo izvedbo, bomo dosegli:  zmanjševanje mišične napetosti, preprečevanje možnosti mišičnih vnetij,  izboljšanje krvnega obtoka, povečanje gibljivosti vezivnega tkiva,  povečanje mobilnosti sklepov, zmanjšanje tveganja poškodb mišic in sklepov.

Vadba je primerna za VSE. Lahko se je udeležite vsi, ki obiskujete skupinske vadbe in vsi, ki želite izboljšati vaše treninge v fitnesu.

Je vadba primerna za začetnike? Da.

Se pri vadbi uporabljajo pripomočki? Ne.

Je potrebno doplačilo? Da, 2,5€ za vsak obisk.

Posebnosti: Potrebna je prijava, saj je število udeležencev omejeno.

 

Pozdravljeni!

Delovni čas med prazniki:

NEDELJA, 31. 10. in PONEDELJEK, 1. 11. 2021:
– bistro: 8h – 22h
– fitnes:16h do 21h
– skupinske vadbe: po urniku na ipointu obvezna prijava!

Pogoj PCT morajo izpolnjevati zdaj tudi vsi udeleženci športno rekreativne dejavnosti, ki so starejši od 18 let, če se taka dejavnost izvaja v zaprtih prostorih. SMS dokazila za testiranje ne veljajo. Samotestiranje velja za vse pod 18 let.
Če imate aktivno karto in nas ne morete obiskati, pokličite na recepcijo in vam bomo zamrznili karto.
Pozor! Za vse člane Top-Fita smo v Medial Group Fabjan priskrbeli odlično ceno za hitri test:  samo 8€/ test.
Hvala za razumevanje, ostanite zdravi.
Ekipa Top-Fit

Prijave na vadbe so še vedno obvezne na https://topfit.ipoint.si. Vadba se izvaja ob udeležbi 6-ih udeleženev (max. 29)

Bistro je odprt od pon-sob: 6.00-22.00, ned: 8.00-23.00