SAVNA – TOP-FIT Celje

Finska savna

Finska tradicionalna savna je najpogostejša oblika savne. Je predhodnica vseh savn in jo poznamo že več kot tisoč let.
Finska savna deluje na telo posredno preko segrevanja zraka v zaprtem, izoliranem, običajno lesenem prostoru. Zrak se pri finski savni ogreje do 100 stopinj Celzija, relativna vlažnost pa je med 15 % in 30 %.
Pozitivni učinki finske savne se kažejo v: pospešeni presnovi,sproščanju mišic, krepitvi srca in ožilja, odpravljanju kožnih bolezni, preprečevanju celulita, ugodnem vplivu na gibalni sistem in blažitvi stresa.

Turška savna

Imenujemo jo tudi parna kopel. Temperatura ni tako visoka kot v finski savni. Giblje se med 42 in 45°C. Relativna vlažnost zraka pa med 45 in 65%. Zaradi visoke vlažnosti in prisotnosti arom eteričnih olj, parna kopel blagodejno vpliva na dihala. Toplota pospeši cirkulacijo v telesu, kar blagodejno vpliva na sprostitev napetosti v mišicah, para pomaga odpreti pore in s tem pripomore k naravnemu čiščenju kože, ki postane nežna in gladka. Je  primerna tudi za ljudi, ki imajo težave z ožiljem.

 

#ostanidoma – VADI DOMA!

Znašli smo se v položaju, ki nam je neznan in zato ne vemo, kaj naj pričakujemo v prihodnosti.

V Topfit teamu verjamemo v najboljše!

Da bomo to preizkušnjo uspešno prebrodili, potrebujemo dobro psihofizično kondicijo in zato vam bomo v  Topfit teamu z veseljem pripravili nekaj posnetkov, ob katerih se nam  boste doma lahko pridružili na varni vadbi. Skušali bomo zajeti čim več različnih vadb, da bo vsak izmed vas našel nekaj zase. Sledite nam na naših spletnih kanalih in sodelujte v oblikovanju našega programa.

Vse posnetke bomo objavili na našem Youtube kanalu, vabljeni k ogledu:

KLIKNITE TUKAJ

Top Fit team