LES MILLS BODY ATTACK je energična športno atletska vadba za celotno telo, ki združuje intenzivne kardio intervale z vajami za moč in stabilizacijo. Na vadbi se izmenjujejo gibi, kot so tek, poskoki, izpadni koraki in druge atletske vaje, tempo pa narekujeta motivacijska glasba in energija skupine.
Z vadbo razvijate vzdržljivost, kondicijo, moč in koordinacijo. BODY ATTACK je najintenzivnejša skupinska vadba v TOP FITu, vendar so pri vseh zahtevnejših gibih na voljo tudi lažje različice brez poskokov. Zato jo lahko svoji pripravljenosti prilagodijo tudi začetniki.
Primerna je za vse, ki imate radi dinamične treninge, veliko gibanja in občutek, da ste na vadbi dali vse od sebe.
Trajanje vadbe: 55 minut
Primerno za začetnike: Da, z izbiro lažjih različic
Uporaba pripomočkov: Ne