Trakovi za vadbo z lastno težo so celovit funkcionalen rekvizit, s katerim lahko aktivirate mišice celotnega telesa. Vpliva na razvoj stabilnosti, moči, vzdržljivosti, ravnotežja, agilnosti, fleksibilnosti, čvrstosti sklepov in vrača vaše telo v balans. Vaje lahko izvajate za vse mišice telesa in aktivirate hkrati več mišičnih skupin. Edina teža, ki jo morate obvladati, je teža vašega telesa. Z obvladovanjem lastne teže, tako pri izvedbi vaj, spreminjate center težišča in pripravite mišice, da delujejo kot celota.
Je vadba primerna za začetnike? Da.
Se pri vadbi uporabljajo pripomočki? Da, TRX trakovi, včasih pa tudi uteži.
Je potrebno doplačilo? Samo kadar se vadba izvaja v funkcionalni dvorani- ATX FV, 2,5€.
Posebnosti: Potrebna je prijava, saj je skupina omejena na 8 udeležencev.