PRIT’ NA VIT – TOP-FIT Celje

Prit’na Vit je visoko intenzivna vadba (HIIT; High intensity interval training), ki je napredna oblika kardiovaskularnega izvajanja vaj v intervalih, kar izboljša telesne zmožnosti (vzdržljivost, ravnotežje, moč, koordinacija). Z enakomernim aktiviranjem vseh mišičnih skupin, povečanjem mišičnega obsega in pospešenim metabolizmom,  povzročimo tudi enega najbolj razveseljivih stranskih učinkov vadbe: izguba odvečne telesne maščobe.

Vadbo  izvajamo večinoma z lastno telesno težo, po potrebi dodajamo tudi pripomočke .

Je vadba primerna za začetnike? Da, naredi se lahko manjše število ponovitev v intervalu.

Se pri vadbi uporabljajo pripomočki? Da, večinoma so to uteži in stepi.

Je potrebno doplačilo? Ne.

Posebnosti:/

#ostanidoma – VADI DOMA!

Znašli smo se v položaju, ki nam je neznan in zato ne vemo, kaj naj pričakujemo v prihodnosti.

V Topfit teamu verjamemo v najboljše!

Da bomo to preizkušnjo uspešno prebrodili, potrebujemo dobro psihofizično kondicijo in zato vam bomo v  Topfit teamu z veseljem pripravili nekaj posnetkov, ob katerih se nam  boste doma lahko pridružili na varni vadbi. Skušali bomo zajeti čim več različnih vadb, da bo vsak izmed vas našel nekaj zase. Sledite nam na naših spletnih kanalih in sodelujte v oblikovanju našega programa.

Vse posnetke bomo objavili na našem Youtube kanalu, vabljeni k ogledu:

KLIKNITE TUKAJ

Top Fit team