PRIT’ NA VIT je visoko intenzivna intervalna vadba, pri kateri se krajši intervali intenzivnega gibanja izmenjujejo z odmori oziroma manj zahtevnimi vajami. Trening vključuje celotno telo ter pomaga razvijati kondicijo, moč, vzdržljivost, ravnotežje in koordinacijo.
Vadba večinoma temelji na vajah z lastno telesno težo, za dodatno raznolikost in obremenitev pa se uporabljajo tudi različni pripomočki. Zaradi dinamičnega tempa je odlična izbira za vse, ki želite izboljšati telesno pripravljenost in opraviti učinkovit trening celotnega telesa.
Čeprav gre za intenzivnejšo vadbo, jo lahko svoji pripravljenosti prilagodite z lažjimi različicami vaj, počasnejšim tempom ali manjšim številom ponovitev.
Trajanje vadbe: 45 minut
Primerno za začetnike: Da, z ustreznimi prilagoditvami
Uporaba pripomočkov: Uteži, stepi in drugi vadbeni pripomočki.