ABS je učinkovita 30-minutna vadba, osredotočena na krepitev trebušnih mišic in stabilizatorjev trupa. Z različnimi vajami boste izboljšali stabilnost telesa, okrepili jedro ter ustvarili boljšo podporo hrbtenici pri vsakodnevnem gibanju in drugih oblikah vadbe.
Vadba je primerna za vse, ki želite dodatno okrepiti osrednji del telesa. Intenzivnost vaj lahko prilagodite svojim sposobnostim, zato je odlična izbira tudi za začetnike.
Trajanje vadbe: 30 minut
Primerno za začetnike: Da
Uporaba pripomočkov: Večinoma ne